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天津津门皮肤病研究院

脱发患者在夏天吃哪些食物好

文章来源:天津津门皮肤病医院

    脱发患者在夏天吃哪些食物好?夏季天气比较的炎热,这给患者的生活造成很大的不便,尤其是脱发患者。夏季对于脱发患者来说,饮食是非常的重要且不能缺少的,但是,对于饮食来说很多方面都是患者需要注意的,做好饮食的注意事项可以有利于自身病情的恢复。那么,夏季脱发患者饮食注意什么呢?

  以清为主,从中医的角度来讲,进补应遵循“四季五补”之道,即春季补肝、夏季强心健脾、秋季润肺、冬季补肾。对于反季节食品,要学会冷热平衡,如果夏季要吃羊肉火锅,较好?#23588;?#19968;些凉性的配料或配菜,以中?#33073;?#32905;的温热之性。

  多吃好蛋白,夏季更应注意蛋白质的摄入,每日摄入量在70至90克为宜,?#21307;?#22909;一半以上为鱼、虾、瘦肉、蛋、奶和豆制品等易被人体消化和吸收的好蛋白质。

  夏季饮食要记得补钾,暑天出汗多,随汗液流失的钾离子也较多,由此造成的?#33073;?#38078;现象,会引起倦怠无力、头昏头痛、食欲不振等症候。热天防止缺钾较有效的方法,是多吃含钾食物,新鲜蔬菜和水果中含有较多的钾,可酌情吃一些。此外,茶叶中亦含有较多的钾,热天多饮茶,既可消暑,又能补钾,可谓一举两得。

  夏季干渴时候忌狂饮,有些人口渴后大量吃冷饮、喝凉开水,这样做是很危险的,因为大量出汗已使人体内盐分丢失过多,这时再大量吃冷饮,则使为本内水、盐比例严重失调,导致代谢紊乱,易出现胃肠绞痛、心慌、气急等症状。因此,干渴时应慢慢地喝些淡盐水。

  多吃绿叶蔬菜,蔬菜水果的摄入量与心血管疾病呈负相关,起作用的因素包括膳食纤维、钾、叶酸和多种抗氧化物质。在各种蔬?#35828;?#20013;,深绿色叶菜所含钾、钙、镁、叶酸、抗氧化物质较为丰富,膳食纤维含量也较高,多吃对于心脏健康的好处是可以预期的。每天吃400克以上的蔬菜能有利心脏的效果,深绿色和橙黄色蔬菜较有帮助。

  脱发是严重影响患者的形象的疾病,对于此病的治疗夏季有很多需要注意的,尤其是饮食上面,饮食不仅对于脱发患者病情有帮助,也有利于体质的增强,这样,也就可以更好的预防其他的疾病。点击专家在线咨询,可以了解更多关于脱发的知识。

皮肤病的发病原因复杂多样,治疗前必须要正确诊断,然后科学治疗。如您有疑问,可点击在线咨询,如需网上预约门诊,请点免费预约?#28082;牛?/div>

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